こんにちは！カラダファクトリーなるぱーく店の田村です。

暖かい日も増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか＾＾
これからだんだん薄着になっていくにつれて肌の露出が増えていきますよね。毎日の気温差もまだまだありますが、むくみ対策は出来ていますか？

むくみの原因
むくみの原因は、心臓病や腎臓病など病気によるむくみ以外では、おもに水分のとりすぎ、塩分のとりすぎ、血めぐり不良（運動不足・冷え）の3つがあげられます。

（１）水分のとりすぎ
アルコールを飲むと、身体は多くの水分を必要とする

（２）塩分のとりすぎ
過剰な塩分が体内にたまってしまう
アルコールに合う食事やおつまみには塩分が多い

（３）血めぐり不良
運動不足や身体の冷えでむくみやすくなる
血めぐりが悪化すると、ますますむくみやすい体質に

まだむくみ対策が出来てない方にはこのコースがオススメ
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